コース・料金

バレエはちょっと敷居が高いかな。
そんな風に思っていらっしゃいませんか？

安心してください。

床バレエは床に寝ながら、身体に余分な負荷をかけず
自分の体重を利用してインナーマッスルを
お気軽に鍛えるエクササイズです。

バレエ経験のない方はもちろん、運動の初心者から子どもまで
日本人の体質に合うように関節の柔軟性が高め代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され痩せやすい身体をつくっていけます。

膝が痛い方、腰痛がある方、股関節が痛い方でも
痛いところに負担なく、腹筋や背筋・そしてバレエでも大切な
内腿を鍛える事ができるエクササイズです。

竹田純氏が理事長を務める一般社団法人床バレエ協会の
公認インストラクターである寺尾リサが
講師としてレッスンいたします。

誰でも簡単に出来る。
柔らかくなくていい。
競い合わなくていい。

細く長くしなやかな筋肉をつけられるバレエエクササイズです。
バレリーナ筋肉で「痩せたい」「整体したい」
「インナーマッスルを鍛えて怪我しにくい身体になりたい」
そんな方におすすめのレッスンです。